Первая учебная четверть – испытание для семьи. Новый коллектив, учебные нагрузки, много новых предметов. Ребенок устал. Долгожданные каникулы – просто необходимость. Но как провести их так, чтобы восстановить силы и вернуть интерес к учебе?
Золотое правило: отдых – это смена деятельности, а не пустое лежание перед экраном телефона или телевизора. Нужно выбрать золотую середину, иначе усталость останется даже после отдыха.
Учеба: немного, но регулярно. Полностью забывать про учебу нельзя – навыки теряются. Но вместо долгих часов за учебником предложить – головоломки, опыты или познавательные передачи. Достаточно всего 20-30 минут в день, чтобы сохранить полезные привычки.
Прогулки, но не «постоять 10 минут у подъезда». Велосипед, катание на роликах, подвижные игры на свежем воздухе прекрасно восстановят энергию.
Домашние дела аккуратно. Договориться заранее о небольшой ежедневной помощи дома: полить цветы, выгулять собаку. Главное – не перегружать ребенка работой сразу после начала каникул.
Творческие занятия. Лепка, рисование, совместное приготовление еды – прекрасные способы расслабиться и развить воображение. Здесь важен сам процесс, а не результат.
Общение. Ребенку необходимы прогулки и встречи с друзьями. Такие моменты помогают развивать социальные навыки и укрепляют уверенность в себе. Никакие сообщения в мессенджерах не заменят этого опыта.
Право на паузы. Оставить в расписании свободное время, когда ничего не нужно делать специально.
Цель каникул – не поставить галочку «ребенок занят», а дать ему возможность «перезагрузиться». И пусть это время будет свободным и радостным, тогда учеба снова начнется легко и интересно.
Алина Никитина, психолог-консультант.
