С увеличением рабочего времени у людей все чаще возникают жалобы на усталость, покраснение глаз и размытость зрения к концу дня. Эти симптомы являются признаками компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Один из самых популярных вопросов: «Помогут ли специальные очки для компьютера?». На него ответила Ангелина Казанцева, ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
Основной проблемой для глаз становится избыток сине-фиолетового света, который излучают экраны цифровых устройств. Днем мы получаем этот свет от солнца, что помогает нам сохранять активность. Однако вечером его излишек вводит мозг в заблуждение, нарушая выработку мелатонина — гормона сна, и не позволяя организму расслабиться. Это может привести к сбою естественных ритмов и переутомлению нервной системы.
К тому же, экраны создают блики и микромерцание, которые не воспринимаются сознательно, но все равно вызывают «зрительное напряжение». Как же работают компьютерные очки? Это технологии с особым покрытием, выполняющим несколько функций:
— *Фильтрация синего света: Они блокируют наиболее вредные части сине-фиолетового спектра, позволяя при этом проходить полезному сине-голубому свету, необходимому для нормального восприятия цветов. Это снижает нагрузку на зрительный анализатор и способствует лучшему сну.
— Антибликовое покрытие: Оно устраняет отраженный свет с обеих сторон линз — как от экрана, так и от источников света в помещении. Это повышает контрастность и четкость изображения, благодаря чему глазам не нужно перенапрягаться.
— Расслабляющий эффект: В линзы часто вводят небольшую плюсовую силу (+0.5 ~ +0.75 диоптрий), чтобы разгрузить аккомодационную мышцу, которая постоянно работает на близком расстоянии.
Полный текст материала здесь.
Фото: Кристина Матвеева
