Пожилые саракташцы активно занимаются скандинавской ходьбой

Несмотря на осеннюю переменчивую погоду, граждане пожилого возраста – члены клуба «Шаг к здоровью» не отказываются от ставшей уже привычной для них встречи в парке, чтобы всем вместе провести занятия на свежем воздухе.
После обязательной разминки они делают несколько кругов вокруг парка имени Ленина.
Регулярная ходьба с телескопическими палками, так называемая скандинавская ходьба – отличный способ поддержать здоровье в пожилом возрасте.
Польза для здоровья от скандинавской ходьбы просто огромная. Не только давление, но и сахар приходит в норму, суставы, мышцы укрепляются. А еще это всегда занятия на свежем воздухе. Идешь и начинаешь замечать то, чего раньше не видел. Капли дождя, повисшие на прозрачных ветках березы, ковер из желтых листьев, под которым будет спать до весны зеленая трава, стайки синичек, быстро перелетающие с места еа место. Это замечательное ощущение, которое влияет не только на здоровье, но и на настроение. Главное – заниматься регулярно, и тогда жизнь покажется солнечной, вопреки грустной осенней погоде.